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국민공통 식생활 지침 9가지

작성자
관리자
조회수
306
작성일
2019.08.26
첨부파일
첨부파일 다운로드국민공통식생횔지침 리플렛.pdf
[ 국민공통 식생활지침 9가지 ] 안내
※ 자세한 내용은 첨부파일 참고

1. 쌀.잡곡, 채소, 과일, 우유.유제품, 육류, 생선, 달걀, 콩류 등 다양한 식품을 섭취하자
2. 아침밥을 꼭 먹자
3. 과식을 피하고 활동량을 늘리자
4. 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자
5. 단 음료 대신 물을 충분히 마시자
6. 술자리를 피하자
7. 음식은 위생적으로 필요한 만큼만 마련하자
8. 우리 식재료를 활용한 식생활을 즐기자
9. 가족과 함께 하는 식사 횟수를 늘리자
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