아침 저녁으로 찬바람이 부는 요즘.... 감기는 걸리지 않으셨는지요~???

특히 야간에 운동하시는 분은 땀을 흘리고 나서 주의하시기 바라겠습니다.

이번달부터는 성인병과 운동에 대해서 소개해 드리고자 합니다.

고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 성인병은비만이나 잘못된 생활습관으로 찾아올 수 있습니다.

미리 예방하신다면 금상첨화이겠지만 성인병에 걸리셨더라도 관리를 꾸준히 잘 하신다면 생활하시는

데에는큰 무리 없이 생활하실수 있으리라 판단됩니다.

이번달에는 어떠한 것이 고혈압이고 예방 운동법에 대해서 간단히 소개해드리도록 하겠습니다.

천고마비의 계절, 적당한 체중 유지하는데 더욱 신경쓰시고 이번 한달도 활기차게 보내세요~~