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순환 운동(Circuit Training)이란???

여러 가지 운동 종목을 묶어 휴식 없이 순차적으로 실시하는 운동으로 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있다는 장점이 있습니다.

짧은 시간의 투자로 체지방 감소는 물론 근육 발달에도 효과적인 임

□ 8기 모집기간 : 2012. 11. 12 ~ 11. 15

( 모집인원 완료시 조기마감 )

□ 8기 운동기간 : 2012. 11. 19 ~ 12. 14 (주 3회 총 12회)

□ 8기 모집인원 : 48명 ( 1개반 16명* 3개반 운영)

- 다이어트반 : 10:00~11:00 BMI (비만도)가 높은 순서대로

- 실 버 반 : 15:00~16:00

- 직장인반 : 19:10~20:10

□ 접수방법 : 방문접수

(장안구보건소 운동처방실 문의전화: 031-228-5827 , 5831)