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대사증후군 극복을 위한 운동프로그램 안내
- 작성자
- 관리자
- 조회수
- 1995
- 작성일
- 2013.02.19
- 첨부파일
대사증후군(홍보)1.hwp
영통구보건소에서는 뱃살에 숨어있는 생로병사의 열쇠 “대사증후군” 극복을 위한 운동프로그램을 아래와 같이 운영하고자 하오니, 관심 있는 시민 여러분의 많은 참여 부탁드립니다.
○ 대 상 : 고강도반(오전 10시~11시30분) - 30~40대 대사증후군환자
중강도반(오후 3시~4시30분) - 50~65세 이하 대사증후군환자
중강도반(오후 3시~4시30분) - 50~65세 이하 대사증후군환자
- 복부비만 : 허리둘레 남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상자
- 고지혈증 : 중성지방이 150㎎/㎗ 이상자
- HDL 콜레스테롤혈증 : 남자 40㎎/㎗, 여자 50㎎/㎗ 이하
- 고혈압 : 130/85mmHg 이상
- 혈당장애 : 공복혈당이 100㎎/㎗ 이상
→ 위 5가지 중 3가지 이상이 있으면 대사 증후군
- 고지혈증 : 중성지방이 150㎎/㎗ 이상자
- HDL 콜레스테롤혈증 : 남자 40㎎/㎗, 여자 50㎎/㎗ 이하
- 고혈압 : 130/85mmHg 이상
- 혈당장애 : 공복혈당이 100㎎/㎗ 이상
→ 위 5가지 중 3가지 이상이 있으면 대사 증후군
○ 모집인원 : 60명(오전/오후반 각 30명씩)
○ 접수기간 : 2013. 2. 20 ~ 3. 8
○ 접수방법 : 선착순 방문 신청 후 검사를 통해 대상자선정
※검사항목： 혈압, 혈당, 콜레스테롤(TC,TG,HDL,LDL), 체성분
(대사증후군 요인 1가지 이상인 자)
○ 접수장소 : 영통구보건소 운동처방실(☎ 228-8805)
○ 운영내용
○ 접수기간 : 2013. 2. 20 ~ 3. 8
○ 접수방법 : 선착순 방문 신청 후 검사를 통해 대상자선정
※검사항목： 혈압, 혈당, 콜레스테롤(TC,TG,HDL,LDL), 체성분
(대사증후군 요인 1가지 이상인 자)
○ 접수장소 : 영통구보건소 운동처방실(☎ 228-8805)
○ 운영내용
| 운영기간 | 운영시간 | 교육내용 | 교육장소 |
|---|---|---|---|
| 2013. 3. 11 ~ 5. 31 (월, 수, 금/주 3회) |
10:00 ~ 11:30 |
․주2회 근력운동 ․주1회 유산소운동 |
영통구보건소 3층 강의실 보건소 인근 공원 |
| 15:00 ~ 16:30 |