차 수

교육일시

교육내용

비 고

1차

2014.11.04.(화)

14:00 ~16:00

■ 아우토겐 트레이닝 1단계 : 중감연습

■ 준비모임: 혈압,혈당,콜레스테롤,체성분측정

2차

2014.11.11.(화)

14:00 ~16:00

■ 아우토겐 트레이닝 2단계 : 온감연습

■ 스트레스반응과 근육이완반응, 세븐포인트이완

3차

2014.11.18.(화)

14:00 ~16:00

■ 아우토겐 트레이닝 3단계 : 호흡연습

■ 혈관이완과 혈행촉진

4차

2014.11.25.(화)

14:00 ~16:00

■ 아우토겐 트레이닝 4단계 : Zero Round

■ 호흡기의 조율, 기의 흐름, SVD-콤비이완법