회차

일 시

강 의 내 용

1차

2015. 10. 8 (목)

14:00~15:00

∎ 임산부 운동의 중요성

∎ 자세 체크 및 바른 자세 만들기 운동

2차

2015. 10. 15(목)

14:00~15:00

∎ 임산부 호흡의 중요성

∎ 호흡에 적합한 바른 체형 만들기 운동

3차

2015. 10. 22(목)

14:00~15:00

∎ 임산부 골반과 출산

∎ 본인 골반 체크 및 골반 바로잡는 운동

4차

2015. 10. 29(목)

14:00~15:00

∎ 임산부 통증의 대표적인 허리, 골반,

∎ 손목 등 통증을 케어하는 방법