관절염 자조관리 교실운영 안내

o 기 간 : 2006년 11월 6일(월) ~ 12월 15일(금) 6주

o 일 시 : 매주 월요일 오후 2시 ~ 4시

o 장 소 : 장안구보건소 3층 회의실

o 대 상 : 퇴행성 및 류마티스 관절염 환자 30명(선착순 모집)

o 교육내용: 6주과정 프로그램 운영

- 1주(11월6일) : 관절염 소개 (자조관리와 관절염 개관)

- 2주(11월 13일) : 운동요법과 통증 다스리기(근육이완법) 및 유연성운동

- 3주(11월 20일) : 근력강화 및 지구력운동, 우울관리, 이완요법 등

- 4주(11월 27일) : 체력관리와 에너지보존법(영양섭취, 골다공증 예방 등)

- 5주(12월 4일) : 의사소통기술, 비전통적인 치료(냉온 및 민간요법)

- 6주(12월 11일) : 약물관리와 자기조절, 자조관리과정 평가 및 수료식



o 문의전화 : 228 ~ 4135(가족보건팀 : 김순애)