9988 건강백배 재미백배 !

[신바람 나는 실버운동마당] 회원모집안내(무료)

팔달구보건소에서는 평소 고혈압, 당뇨 등 만성질환에 관심있는 시민을 대상으로 평소 운동의 중요성을 자각하고 생활의 습관으로 운동을 자리잡을 수 있게 [신바람 나는 실버운동마당]을 운영합니다. 건강수명 연장이라는 목표아래 전문강사를 통해 자가관리를 할수 있게 도와드리니 많이 신청하여 주시기 바랍니다.

- 대 상 : 수원시민(50세 이상남,녀 누구나)

- 접수기간 : 2007년 8월 20일 ~ 8월 30일

-신청방법 : 전화 또는 방문 접수(30명 선착순접수)

○ 운 영 내 용

• 기 간 : 2007년 9월4일 ~ 11월29일 (3개월)

주3회(화,수,목) 오후2시~3시

• 장 소 : 팔달구 중동 사거리 체육관

• 비 용 : 무료

○ 운동프로그램

- 고혈압, 당뇨인 등에 적합한 운동 프로그램 만들기

- 신체 부위별 운동의 종류와 효과

- 수업전과 수업후의 체중과 체력측정

- 자신에게 맞는 운동 프로그램 구성

- 개별 프로그램 만들기

- 프로그램 종료 후에도 스스로 운동할 수 있게 만들기
○ 보건의료 서비스

-혈압, 혈당, 콜레스테롤측정 : 시작 전/후

-운동지도 등 각종 건강정보 제공
-문 의 : 팔달구보건소 건강증진팀(☎ 228-7736)