○ 기 간 : 2007년 10월 2일 ∼ 11월 30일(매주 화, 수, 목요일 오전10시-12시)

○ 대 상 : 수원시 영통구 45 ~ 55세 갱년기 비만 여성(40~50명)

○ 사전접수 및 접수 방법 :

- 운동처방실에 등록한 40~50대 여성 중 희망자 우선

- 사전접수 기간 : 2007년 9월 5일~2007년 9월 21일까지

○ 장 소 : 보건소 3층 대강당, 독침산 건강걷기코스

○ 내 용 : 갱년기 비만 여성 운동프로그램 운영,운동 효과를 위한 지지 및 추후관리

※ 운동 프로그램 시작전 기초값 설정과 운동 후 사전, 사후 비교

※ 혈액검사(혈당, 혈압, TC, TG, HDL, LDL 등)

※ 45세 ~ 55세 강도에 맞는 에어로빅 운동을 실시

※ 근력운동과 유연성 증가 운동

※ 지속적인 영양관리(식사일지 및 영양상담)

※ 독침산 건강걷기코스를 통해 걷기 운동의 안정성과 운동의 효과를 증대

※ 갱년기 여성에서 올 수 있는 여러 가지 질환과 합병증 교육을 통해 운동의
중요성을 부각

○ 연락처 : 228- 8805, 8804, 8797