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순환운동으로 체력증진

작성자
양길숙
조회수
1685
작성일
2009.05.12
지난 수 십 년 동안 우리나라의 사망원인은 급성질환에서 만성질환 중심으로 변화되었다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 선진국의 경우 남자 사망의 92.0%, 여자 사망의 76.04%가 7개 건강위험요인(흡연,음주,비만,신체활동 부족,고혈압,고콜레스테롤혈증, 과일과 야채 섭취부족)에 기인한다.

비만은 다양하고 심각한 합병증들을 유발한다.
비만한 사람에서 사망률이 증가하는 질병으로는 제2형 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤혈증,담낭질환,일부 암 등이 있다. 또한 치명적이지는 않지만 요통,관절염,불임 등의 위험이 증가하고 정신 사회적 기능을 저해한다

2005년 국민건강영양조사 보고서에 따르면 20세 이상의 성인에서 남자는 35.2% 여자는 28.3%의 비만 유병률을 보고 하였고 점차 증가 있음을 보고하였다.

비만인구가 이렇게 폭발적으로 늘어난 이유는 여러 가지가 있겠지만 변한 식생활과 편안함을 추구하는 생활패턴 각종 자동화 시설의 노예가 되어가는 현대 생활방식이라 할 수 있겠다. 아주 빠르게 진보되어 가는 과학기술을 거스를 수는 없는 일이기 때문에 그런 생활 속에서도 활동량을 늘리고 운동을 장려할 수 밖에 없다.

권선구보건소에는 이런 질병을 사전에 예방하고 체력증진을 위한 [뱃살 쏘옥~ 근육불뚝] 2기 순환운동이 2009.5.7일 시작되었다
2009.5.7~6.29일까지 8주간 월.수.금(3회/주) 운영된다.
3기운영은 7월부터 시작되며 접수시 체성분 측정으로 대상자를 구분하여 시간대별 운영된다 자세한 내용는 228-6426으로 문의하면 된다.

순환운동의 12명이 한팀을 이루어 운동기구(12개)를 한번씩 번갈아가며 운동하며 한바퀴를 도는 것으로 근력운동과 유산소운동을 함께하는 운동 프로그램으로 30분만으로도 다른 운동에 비해 효과적으로 체중을 감량할 시킬수 있을 뿐 아니라 각종 질병에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.쉬운 운동방법과 짧은 시간으로 체력이 약한 초등학생, 근력이 약한 노인, 여성 등에게 적당한 운동으로 시민들의 많은 참여가 기대된다.
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