순환 운동(Circuit Training)이란???

  여러 가지 운동 종목을 묶어 휴식 없이 순차적으로 실시하는 운동으로 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있다는 장점이 있습니다.

  짧은 시간의 투자로 체지방 감소는 물론 근육 발달에도 효과적인 운동입니다.  

4기  모집기간 : 2011. 10. 28 ~ 11. 3

4기  운동기간 : 2011. 11. 09 ~ 12. 09 (5주간 32명)

                  A반 : 매주 수, 금 15:00~ 15:50 16명

                  B반 : 매주 수, 금 16:00~16:50   16명

장안구보건소 운동처방실 문의전화: 031-228-5827

더 자세한 사항은

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