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건강Up 뱃살Down 순환운동 대상자 모집
- 작성자
- 팔달구보건소
- 조회수
- 2274
- 작성일
- 2013.01.22
수원시 팔달구보건소에서는 순환운동 대상자를 모집한다.
순환운동이란? 근력운동과 유산소 운동을 교대로 하는 운동으로 일반 유산소 운동만 하는 경우보다 3배이상의 지방 연소 효과가 나타났으며, 기초대사량을 증가시켜 체중감량과 체질 개선에 탁월한 효과 뿐만 아니라 성인병 예방, 심폐기능의 강화, 혈압 및 콜레스테롤 수치 개선등에도 효과가 있는 운동이다
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기수 |
1기 |
2기 |
3기 |
4기 |
5기 |
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운동기간 |
2.4~2.27 |
3.4~3.25 |
4.3~4.24 |
5.6~5.29 |
6.3~6.24 |
|
➢ 1기당(1개월간격) - (신규자우선. 100% 출석자에 한해 재신청 가능) | |||||
대상 및 운영시간 : 월, 수, 금(3회/주)
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운동반 |
요일 |
시간 |
정원 |
대상자 |
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오전반 |
월,수,금 |
10:00~11:00 |
15명 |
비만자(BMI25이상) |
|
실버반 |
월,수,금 |
15:00~16:00 |
15명 |
65세이상, 만성질환자 |
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오후반 |
월,수,금 |
16:00~17:00 |
15명 |
비만자(BMI25이상) |
- 본인 직접내소하여 접수(접수시-체성분측정) - 대상자 선별 후 개별통보
￭ 1기당 주3회 10회 운영되며 3회 무단결석시 차후 신청할 수 없음
팔달구보건소